女性の健康　TREND LEAD

初心者向けのDVDでしばらく練習していましたが、そろそろレベルアップを！と思い購入しました。始めてから１ヶ月ほど経ちましたが、ボディーラインが目まぐるしく変化！！全身くまなく引き締まります。３人が三角形状になってポーズをとっているので、一点だけでなくいろんな角度から見れるのが良いです。一つ一つの動きに合わせ丁寧に解説されています。スタジオは白で統一されていて、ポーズをとっている人間に集中できますし、実際にスタジオで一緒にクラスを受けているような気分にさせてくれて◎。バックの音楽もひそかにリラクゼーション効果大！シンプルで空きが来ず、末長く利用できそうです。

基本的なポーズに飽きた頃にたまたま購入。「ねじれたランジのポーズ」や「バランス三角のポーズ」は今でも苦手。パワーヨガを初めてやってみようという人にはちょっと酷。ある程度ヨガの経験のある人にはおもしろいかも。

ヨガは週一回通っていますが、物足りないので家でも出来るようにと購入しました。
できれば教室に通っているような流れで出来るものがよかったので、悩んだ結果これにしました。

初めは本当にきつかった、、、ＤＶＤペースについていくのがやっと。
結構きついポーズが入ってるので、負けず嫌いな私は出来ないポーズがあると毎日でもやりたくなります。汗もジワジワ。一ヶ月でヒップアップしたようです♪
でも慣れてくると、ちょっと飽きるほど同じポーズが入っているので、その分もうすこしポーズの種類があってもよかったかな?と思います。

全体としては一つの流れで出来るので、ワークとしてはやりやすかったです。
初心者よりは、ちょっと経験ある人や体の柔らかい人にむいているかも。
あと教室に通うことが出来ない人にもお勧めできます。

ﾖｶﾞ教室に通って　まだまだ1ヶ月・・　1週間に1回のペースではポーズも覚えられないので自宅復習もままならず参考にと購入しました。
ただ　画面が流れていくだけじゃ　ついていけるかな?なんて心配していたけど　
呼吸もポーズの説明もゆっくり丁寧だったし　60分満足しました

復習用なんて言っては失礼でした。　（▽?；）　
　

初めて3ヶ月程ですが、パワーヨガとピラティスを両方同時期に始め、ウエストがすごく引き締り、肩こりも改善しました。想像以上の効果です。パワーヨガに関しては、きつくて出来ないポーズもありますが、続けるうちに出来てくるし、出来る範囲でやれば効果は必ず出てくると思います。私は太陽礼拝と飛行機、戦士のポーズを繰り返しやっていましたが、それだけでも十分効果がありました。
まったく初心者だとパワーヨガは少し体力的にきついかもしれませんが、ちょっとでもヨガを経験したことがあれば十分についていける内容だと思います。本当にお勧めです！！