女性の健康　TREND LEAD

全くヨガ経験の無い実家の母に（50代後半）
絶対いいから！って事で、無理矢理この本とDVDを送りつけました。
当初、興味も無いし身体も思うように動かないから…と気乗りしない所を
とりあえず一週間だけでも試して欲しいと懇願し
頑張ってもらった所、見事にハマって現在2ヶ月目です。
これをやらないと身体がスッキリしないんだとか。
DVDは呼吸法を始め、
1週間1サークル、全4週でテップアップできる様に構成されています。
各週ごとに「お薦めコース」があり、量的にも丁度いい様で
HIKARUさんのやさしい声にも癒されるそうです。
最初、開こうともしなかった本の方も今や付箋が付いてます。
本もフルカラーで写真が多く、綺麗なレイアウトでとても読みやすい。
驚く事に、頑固な便秘が治ってきたと、感謝のメールが届きました。
始めた時が吉日、と本にもありましたが正にその通りだと思います。
いい本です。

毎日がんばっています。
さぼりそうになるのですが、HIKARUさんの声がとても魅力的で、
声にいやされるので、やろうという気になります。
映像もきれいで、お買い得な感じ。
かなりおすすめです。

1日10分で10才若返る、アンチエイジングヨガというコピーにひかれて購入。
4週間プログラムで、週ごとにステップアップしていくのですが、解説も分かりやすくて、ヨガ初心者の私でも無理なく続いています。
寝る前にこの10分ヨガをするのが日課になり、既に4週目に突入しましたが、
気になる下半身が引き締まってきて、お肌にもハリが出てきたような気が。
友達にも「最近痩せた？」と聞かれました。
何より、このヨガを始めてから体調が良くなり、夜もぐっすり眠れるように
なりました。
著者のHIKARUさんはモデル出身だけあって、スタイル抜群。
私も彼女のようなスタイルを目指して頑張ります。