女性の健康　TREND LEAD

説明が文章ばっかりで分からず挫折。呼吸の仕方も分からなかったので初心者の方にはオススメできない。しかし、内容は濃いと思う。

簡単なポーズでも実際にやってみると、すぐに体がポカポカしていい汗をかけます。
全身使ってるな?、体が伸びてるな?って心地よさが実感できます。
様々なポーズがあるので、いろんな場所で好きな時にながらながらに実践でき、
忙しい毎日でも無理なく取り組めます。これは継続できそう。

「姿勢美人への道は、猫背を正すこと！」という考えにもとづいた、
わかりやすくてていねいなヨガのメソッドがいっぱい載っています。

「猫背をなおして、けんこう骨がぽっこり出ている状態にすること」
との問いかけですが、自分の丸まった背中がまっすぐに伸びて、
ぜい肉がとれてけんこう骨がキレイに見えてくる…と、
ヨガの成果としての自分の姿をイメージしやすいのがよかったです。

毎日２分の「天使の羽ヨガ」を続けると、まずは肩こりが解消されて、
背中が伸びてきて、耳からあごにかけての顔のラインが
シャープになってくる。そして、「見た目が若返る！」という
解説には説得力がありました。

この本を読んでから、とにかく姿勢を意識するようになりました！
第２弾を希望します、この値段で！

ヨガ歴４年めで、スクールに週１回、自力ヨガは毎朝３０分?１時間程度、
がんばっています。

本やDVDもそれなりの数を持っていますが、この本は、内容がとても濃いです。
たいていは、ヨガの方法が写真でデーンとあって、ポーズ名とその効果だけ
書いてあることが多いのですが、この本は、それにプラスして、ヨガの
ポーズの意味、精神性がきちんと説明されているように思います。

ヨガを続けることができるのは、ヨガなら、身体と精神力の両方を
きたえることができて、そのことをとても楽しいと感じているからでしょう。

この本では、そんな心理を納得がいくように言葉で
説明してくれていたので、おすすめできます。

作者の藤田かおりさんの本は、数年前に話題になった「骨格美人ヨガ」と
「くびれ美人ヨガ」も持っています。この「やせヨガ」を読んで、
藤田さんのスクールに通いたい、と、友人と話していました。
でも、通うには、大阪はあまりに遠いです…。東京にもスタジオが
開設されることを願っています。

ヨガに興味があり、みなさんのレビューにも惹かれて購入しました。
可愛らしい挿絵とカラー写真で分かりやすく説明されています。

私の体が硬すぎるのか、満足に動けず、全く個人的な理由で☆３つです。

正しい姿勢が大切ということは大変参考になりました。