女性の健康　TREND LEAD

美味しかったらもっと飲みたくなるものなのでこのぐらいでちょうど良いのかも。ミキサーで混ぜた方が粉っぽさが少なくなります。栄養バランスが良いので肌にも良いです。

はっきりいって美味しくないです
他の方にも書いてある通りフルーツ系は鼻をつまんだほうが後の香りはいいので
黒ゴマやココアなどはよかったのでフルーツ系を抜いた14食パックを作ってほしいです。

他社製品に比べて粉っぽさが目立ちます。
味そのものは悪くないのですが・・・マンゴー・イチゴ・バナナのフルーツ系は
粉っぽさのせいか子供用の薬の味がして飲みきれませんでした。

食事制限だけのダイエットは必ずリバンドすることになる。
なぜか？筆者（♂）の経験からそのわけ（仕組み）を書こうと思う。
筆者は体重６２キロ、体脂肪率２１％前後（体脂肪計で測定）のときにちまたで有名なMDというダイエット用低カロリー飲用食を夕食のみ利用した。筋トレもやりながらだったが、３ヶ月ほどで８キロ以上体重を減らした。この時の体脂肪率は１９％前後だった。
気になるお腹周りだがビフォアーはウェスト７８センチのズボンが調度くらいだったが７２センチ（実測）になった。
だがその後３年間くらいでまたもとの体重に戻ってしまい、お腹周りは実測で８０センチ以上になった。
なぜこんなことが起るのかというと、身体は本能的に体脂肪を残そうとするから、食事制限をし過ぎると体脂肪よりも筋肉が先に落ちてしまう。これは人間の有史以来飢饉へ対応する為の危機管理が働くからだ。
筋力が落ちることで基礎代謝（筋肉によって体脂肪をエネルギーに変換する力）までもが落ちてしまい、体脂肪が付きやすいカラダへと変化してしまうのだ。
筋肉は脂肪よりも重いから先に筋肉が落ちることで体重がすごく減ったような錯覚に陥る。
食事制限のダイエットをした事がある人ならわかると思うが、やり始めた最初の一週間で簡単に５キロぐらい落ちた経験があるはずだ。実はこれこそ筋肉が落ちているという証拠なのだ。
筆者は現在、筋トレと有酸素運動の習慣化と低カロリー食を使わずに高カロリーを控えた普通の食事を心がけている。
これによって約２年間くらいで体脂肪率は１７％前後に激減し、体重は５７キロ前後でお腹周りの弛みはそれほど気にならなくなってきている。ウェストは実測で７６センチだ。
食事やカロリーを一気に控えてしまうと人間の身体は急激な変化に対応しようとして防衛しようとする。
これがリバウンドの原因だ。
急激に体重や体脂肪を減らそうとせず、気長に運動と加齢による筋力低下を抑える程度の筋トレを続けることで健康的なダイエットなど必要ない身体を維持できる。
日頃のここがけ次第だが習慣化するのにはかなりの努力がいる。

朝は果物、昼は会社の社食、よって晩御飯に「スリムアップスリム」を使用。ただし、無理は禁物ということで、宴会のある時は、普通に飲んだり、食べたりするし、普段の夜もビールが無いと寂しいので、漬物で缶ビール１本。最後のしめに「スリムアップスリム」という感じです。それでも１ヶ月で体重は約４キロ落ちましたし、ウェストも２センチほど細くなりました。実はこれまでコレステロールと中性脂肪の数値がやや高めだったのですが、最近健康診断を受けたら、すべて正常値に戻っておりました。毎日、「スリムアップスリム」を決められた用法で服用なんていうんじゃすぐに厭になりますから、ある程度自分にバッファを与えてあげて使用すればいいし、それでも十分に効果はあると実感したこの１ヶ月でした。