女性の健康　TREND LEAD

なかなか意識改革をしても元の自分に戻ってしまったり元の生活パターンに
戻ってしまいます。たまに、読む必要があります。漫画がとても楽しく面白いです。
イライラしたり憂鬱になったらデパートを歩き回るか自宅のエアロバイクをしながら
この本を読んだりします。単純で明快なのでとても良いですね。
例えば、空腹時に運動をすると脳にどのように作用して何ホルモンが出るとか
腸が空のときに運動をすると脳に作用して何々ホルモンが出るなども
書かれています。ウォーキングとビタミン剤を薦めていますね。
ウォーキングをすると頭が良くなるとか頭がスッキリするとも書かれています。
プレゼント用、保存用（？）と日常生活用に3冊購入しました。
一日2食はデイトレーダーの私には向かなかったです。ビタミン剤を飲むようになりましたが、
マルチミネラルの方が効果が良いように思います。
一日2食のこともありますが、やっぱり一日３食とおやつがいいですね。
著者が書いてるように空腹時に運動をしてみたら脳内ホルモンが分泌されているように
思います。自分なりにアレンジして実践しています。
買って2年ほど経ちましたが、自分を楽しめていますし、確かに金運も良い。
素敵な所へも行きましたよ。（＾０＾）ｖ
ウォーキングをエアロバイク、ビリーズブートキャンプにして実行しています。

結局はウォーキングの本ってことですよね？
ならタイトルもそれなりに。。。で良いのじゃないかな？
確かにウォーキングによってヒップアップ等の効果は
得られると思いますが、なぜ金持ちに？？？という疑問が残りました。
ただ、納得できたのはダイエットではなくシェイプアップが大切って事。
私自身、病的に痩せてしまい今体重を戻すのに必死ですが
変に脂肪だけつくのは嫌なので引き締めるところは引き締め
女性らしいラインを作れたらと思ってます。
下半身を鍛えるにはウォーキングを始めてみようかな、
という気持ちになりました。

　大体の趣旨は「ヒップが上がれば運気が上がる」。
　著者は駄洒落を言っているのではないところに、驚きです。
　ヒップが上がれば運気が上がるのなら、
たいていヒップが上がっている外国人（アングロサクソン系やアフリカンアメリカン系）は、皆、とっくに金もちになっていでは・・？
　あまりの内容の薄さに呆れました。

私はバッチリ3ヶ月二時間ウォーキングし、1日二食サプリもとりました。で結果は少しも痩せてません。ただ体脂肪率は若干減り、ちょっとお腹周りが薄くなったんじゃない?と言われましたが、3ヶ月の苦労で効果がこれだけかと思ったら、やる気喪失。元々痩せてるんじゃないかって?平均体重より20kgはあります。痩せなかった原因は、多分歩いてもダメなくらいストレスがあって過食が止まらなかったからでしょうか。ただ歩くと爽快にはなりました。歩いた日は、職場の人間関係がうまくいくし、スーパーのレジの人に急に話しかけられ、楽しい会話をしたり。気付くと歩いた後はニコニコしてるし明るい性格になってるらしい。でも本にはウォーキングで脳が整理され、失恋から立ち直れるしストレスもなくなるようなこと書いてあったけど、そのころのストレスは歩いても全くなくならなかった。

ケツが重要だということに同意。
自己イメージが大事ってことにも激しく同意。
でも、それは読む前から知ってた・・・
別におおっと思うところはありませんでした。
自己啓発本を全然読んだことない人にはためになるかもです。

私はこの本読んでるとこ人に見られたら恥ずかしいです。

でも、彼とか夫とかに
「あれしてくれない、これしてくれない」って、不満たれたり、
ふられたとか出会いがないとかいってくすぶってるヒマあったら
こういうの読んで、
男にプラスの影響を与えられる女性、
男に求められる女性を目指したほうがいいですね。。。。