 |
人気ランキング ： 1167位 定価 ： ￥ 840 販売元 ： 三笠書房 発売日 ： 2007-12 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 840
|
 |
腰痛に効果 |
たまに思い出したとき、立ち上がって「うぃっ」とこのスクワットをすると、
腰骨が小さく「バキ」と鳴って、「ああ、骨盤開いてたんだな」と思います…。
「骨盤を締めればいいというものではない（ゆるめるのが大事）」という
意見も聞きますが、骨盤が開き気味の人のほうが多いから、
このスクワットで効果が出るのですね。
ダイエット効果はわたしはよくわからないですが、腰痛には効いている気がします。
 |
びっくりするぐらい自分には効果がない |
友達にも教えて、自分もやってみました。
友人は膝に負担がかかり、自分も継続はしてみましたが、効果は出ませんでした。
人によって効果の違いはあるのかもしれませんね。
と甘いことを言いたいところですが、ほかの骨盤ダイエット本も見て実践したところ、即効果が出まして、こちらの内容はたいして効果がないってことがわかりました。
おそらく、やりかたが間違っているんだと思います。実際にそちらの先生に伺って、教えてもらうか、最初から本で正しいやり方を理解できないと、効果がないんです。
一瞬こちらの本を書かれた先生のところに行ってちゃんと教えてみようかなって思いましたけどやめました。
なんだか、釣りのような気がしまして。結局医院の宣伝本なのかしら、と。
|
膝に負担が・・・ |
やり方さえ覚えれば、場所も取りませんし手軽にできる感じなのはいいのですが、
膝が痛くなり断念！
|
ダイエットって簡単！って気にさせられる |
最近ダイエットに凝っててカンフーダイエットとバランスボールダイエットと一緒に
買っちゃいました。なんかサラッと読めそうだなって思って。
で、この本の感想なのですが、一言で言うと、「ダイエッターへの応援歌」です。
とにかく読後感がいい。こんな意志弱い自分でもダイエットできちゃうかも？！できる？うん、できるぞ！って前向きになります。
ただー、実用書としてはどうかなー？エクササイズ方法がイラストで書かれてて分かり辛いし、ちょっと誇大表現が多い気がする。実際これやっても変化なかったし。
だから私はこれ読んでやる気おこしてバランスボールとビューティカンフーやってます。
痩せてやるゾー！
 |
骨盤が歪んだ |
２週間ほど続けました。体重、全く変化無し。
それだけなら良いのですが、両側とも床に着くほどぺったりと開いていた股関節、左側が開かなくなりました！！
足が組めません。骨盤が歪んだのだと思います。
やらなければよかった、、、、。
ついでにいえば、イラストがへたくそなので、わかりづらいです。
あのイラストならば、写真の方が良かったと思います。
まったくおすすめしません！