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人気ランキング ： 1308位 定価 ： ￥ 560 販売元 ： 三笠書房 発売日 ： 2007-12 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 560
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良い運動だと思います |
ひたすら上半身を固定してゆっくり回せばよい運動だと思います。
やってみると汗ばむときもありましたよ。
とにかく何もしないより、体にいいと思う。
もちろんしすぎ、動かしすぎはいけない。へっぴり腰ポーズに
ならないようにも気をつけないといけないようです。
ただ人によって元来の体型の差があるので、
ＳＨＩＮＯさんみたく細くはならないと思う。（残念ながら）
ＳＨＩＮＯさんは元来すらっと細長いタイプの方でしょ？
例えば私は160cmで胴が短く上半身のほうが大きいタイプなので元来ウエストがくびれてない。
のでたるみはとれても、まさか５６ｃｍなんて無理。
骨も大きく脂肪以外にも筋肉が結構立体的についてるので４２ｋｇの
華奢な体型なんて無理。
ただしこの運動をするとヒップ位置は上がりやすいしひきしまる、比較的簡単に
脚が長くなる、おなかはへっこむ。
しばらくやってみてジーンズはいてみると一番わかります。
もし私と似たタイプの体型の人ならまずヒップアップ＆ひきしめができるのでは。
友達に、おなか全然でてないねと言われましたよ。
ただ疑問は上半身の細い人の胸のカップ数が上がるかな？？ということ。
上半身をまっすぐさせるのでその結果かもしれないですが。
だから星４つになったのです。
ＳＨＩＮＯさんみたくなりたければいわゆる日本人体型の方が一番効果があると思います。いわゆる柳腰？の美ですね。
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うーん… |
続けて行っていますが、やり方が悪いのか、なかなか効果がでません。
しかもかなり腰を痛めてしまいました(^-^;
痩せた感じはないけれど、確かに肌つやはすごくよくなった気がします。
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すごい!! |
太りやすかった体質だったのに維持できるどころか今ぢゃ、5キロも落ちましたよ♪したりしなかったりナミがあったわりにはすごい効果!!マジで感謝です!!!今はモチロン続けてますよ♪
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昔からある腰の運動でした |
15年ほど前にかなり話題になった、「腰回しで腰痛を治す」というテーマの本と、方法も内容もほぼ同じでした。当時の著者は東洋医学の先生で「腰痛治しの神様」と呼ばれ、中年男性に好評でした。
わたしはその本で腰痛を治したので、この腰回しを立ち読みしたときに内容的に懐かしくて買ってみました。
ただし、雑誌の記事で読んだことと同じ内容で、１冊の本としては内容が薄く、頼りないように感じました。腰回しだけでやせるのはかなり難しいと思うのですが、そのあたりの追求もないので、理論的にも実践的にも納得にはいたりませんでした。
でも、腰痛は確実に改善すると思います。よって、星２つ。
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読みやすいし分かりやすい |
ＴＶでSHINOさんの事は拝見していて、どんなふうにやるのか知りたくて買いました。
サラーっと読めますが、心の持ち方とか大事なことも書いてあって、私は読んでよかったと思いました。