女性の健康　TREND LEAD

タイトルは、スロートレーニングですが、スロトレのみならずクイックトレーニングとの組み合わせで、より効率的に痩せられるプログラムを紹介しています。簡単に言うと、サーキットトレーニングのスタジオで行うような有酸素運動と無酸素運動を続けて行うプログラムの紹介です。大した道具もなく簡単に始められます。

内容や写真などから明らかに女性用なのですが、男性も良いと思います。はっきり言って結構つらいです。

難点は、良いことを書いてあるけれどイマイチ地味な点でしょうか。昨年流行ったビリーやコアリズム等に比べると地道な筋肉トレーニングばかりで面白味や新鮮味に欠けます。学校の授業でやる体操のようです。

逆に言うと、だから続けられるかもしれません。一過性の流行ではなく、これから何年も続けられるような体の基礎を作る運動だと思います。

前作のスロトレと比べて、ＤＶＤがついているし、スローとクイックの組み合わせでより痩せやすいプログラムの紹介なので、本作の方がお勧めです。体験者の声みたいな余計なページがないのも好印象でした。