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人気ランキング ： 1423位 定価 ： ￥ 1,050 販売元 ： フォレスト出版 発売日 ： 2008-06-06 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,050
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工夫すれば楽にできます |
過激なキャッチコピーとは裏腹に、結構科学的なダイエット法（正確にはダイエットではなく、食欲をコントロールする方法ですが）です。
1ヶ月ほど続けていますが、十分な効果が得られています。（だいたい3kgほど痩せました。）
オイルや砂糖水を飲むのが辛くて続けられない人が多いですが、オイルは水と混ぜて飲めば結構楽に飲めます。
砂糖も砂糖水で飲むよりは、氷砂糖を舐める方が楽です。（氷砂糖なら仕事の合間に舐めることもできますし。）
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しごく眉唾 |
えー、そんなことがぁ？と思いながら本を読む。
うん。運動いらない、と書いてある。
砂糖水を飲めば食欲が減るのは、
糖分のせいでは？
フランスで見知らぬソーダ水を飲んで
著者が食欲がなくなった＝すごい発見！というのが
安易過ぎる気がする。
アメリカで爆発的な人気とあるが、
ブログの世界でのこと（もちろん侮れないが）。
砂糖水にしろ、オイルにしろ、
飲むのは相当苦しい。
そして、全体的にうさんくささが漂う気がする。
私は全然だめだった。
個人的に飲むだけで食欲が減退するのは
○印良品のこんにゃくドリンク。
あれを1本飲むとご飯が全然入らない。おなかいっぱいになる。
そっちの方が精神衛生上もずっといい気がする。
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不思議ですが、ハッキリと効果があります。 |
理論的には納得がいくものの、本当に上手くいくのか不安でした。
しかし、やってみてビックリ。食欲が明らかに落ちてきました。というより、
「味」「量」が増幅され、少し食べただけで満腹感が出るような感じです。
毎日１、０００キロカロリー程度しかとっていなくても、
全然、欲求不満になりません。
是非、多くの方に試してもらいたいダイエット法です。
それと私はオリーブオイルを飲んでいますが、精製オリーブオイルならば
ほとんど抵抗感がなく飲めますので、こちらをオススメしたいです。
今回のダイエットが人生の転機になることを期待しています。
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胃が痛くなりました（つまり私には向かないのね（＾＾；） |
オイルもオリーブオイルじゃなくてもキャノーラでも良いと本にあったので、うちはキャノーラを使ってるのでちょうどよかった！新しくオイルを買わなくてもできるぞ！
とはりきっていましたが飲んだら・・・、オエッ不味いってなっちゃいました（ＴＴ）
砂糖水も試しましたが、飲んだ後胃に不快感があって痛みが出てしまったのです。
私には合いませんでした。残念！
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本当に食欲が落ちた！ |
欲求を押さえつけたりごまかすのではなく、食欲自体をコントロールする。
目から鱗なこのシャングリラ・ダイエット、これなら試してみたいと思いました。
現在実践中で、４週目です。
皆さんオイルを飲むことに抵抗があるようですが、確かに最初は飲みにくかったですが、少しすると抵抗感はなくなりました。オリーブオイルが苦手な方は他のオイルに置き換えればいいし、砂糖水でもいい。
自分の合うもので毎日実践していると、数日で食欲が確かに落ちました。すぐに満腹感がするので食べる量も減りました。体重も少しづつ（週に１kg前後）落ちています。その時の自分の食欲に従って普通に食事をとるだけです。
ただ、あくまで食欲をコントロールするだけなので「つい間食や量を多く摂ってしまう」「食事制限はストレスになって」という人向けです。
栄養管理や運動は体の為にももちろんするにこしたことはありません。
確かにアメリカ人目線で書かれているので、カフェで砂糖水など日本人にはちょっとあてはまらない部分もありますが、国だけでなくそもそも皆ライフスタイルが違うわけですから、この本に書いてあることをもとに、自分に合ったスタイルを見つけて摂取していくといいのではないでしょうか。
今のとこ実践途中なので☆4つにしています