女性の健康　TREND LEAD

食事制限とマッサージだけで、50kgの大幅減量に成功したという大仁田さん。しかし現在の筋肉質でカッコイイ体は、本当のところ、一定の筋力トレーニングを続けていないと、あのように筋肉が残りながら減量することは不可能なんです。実際、本書に書かれているような食事制限とマッサージだけで減量してしまうと、糖新生という現象で、脂肪だけでなく筋肉まで分解されて、もっとガリガリの体型になってしまいます。そもそもマッサージ自体に脂肪燃焼効果はないので、本当にデタラメというかインチキもいいところ。とりあえず適当なダイエット法をでっち上げて、岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」に便乗したかっただけなんだろうけど、浅はかもいいところ。いくら仕事が少ないからといって、ウソを喧伝して金を稼ごうとするのはどうかと思います。

うーん、食事療法がかなりやせるためのウェイトを占めてるようです。
さわるだけは簡単なので、やってみてますが・・・・・・。
文章は、モチベーションを保つためのヒントがたくさんあるのでためにはなります。タイトルと実際中身はそれだけとはいえないので、星は２つ減点しました。炭水化物を1食だけっていうのはちょっと無理なんですよねー。夜遅くに寝る人にはできないかな？